Pueden asistir padres y madres con sus hijos a partir de los cuatro años.
• Las clases son impartidas por fisioterapeutas del centro Vithas Salud Fisium cada viernes en dos posibles horarios.
• El pilates mejora la flexibilidad, estabilidad y coordinación de niños y adultos; y practicarlo en familia ayuda a que los más jóvenes interioricen la práctica deportiva como algo habitual.
La colaboración entre el Centro de Información a las Mujeres (CIM) del Concello de Sanxenxo y el centro Vithas Salud Fisium de esta localidad, permitirá desarrollar a partir del próximo mes de mayo pilates para familias. Esta iniciativa está dirigida a grupos de padres y madres acompañados de niños y niñas a partir de cuatro años.
Los beneficios del pilates como práctica deportiva saludable son bien conocidos y contrastados. Facilita la flexibilidad, estabilidad y coordinación, previene la obesidad y los problemas cardíacos y metabólicos, reduce el estrés y tonifica la musculación, al tiempo que fortalece el abdomen.
A todas estas ventajas, se les suma el hecho de que practicarlo en familia refuerza el vínculo materno/paterno filial y ayuda a que los más jóvenes interioricen el pilates como parte de la práctica deportiva habitual. Además, si se empieza a practicar a corta edad se aprende de una manera más fácil y natural a tener una correcta higiene postural y previene futuras lesiones, especialmente de espalda y columna vertebral.
En esta ocasión, al ser una actividad impartida por licenciados en INEF y especializados en Pilates y Yoga, los ejercicios se centrarán fundamentalmente en la prevención de futuras dolencias, así como la corrección de postura.
Las sesiones se celebrarán una vez a la semana, los viernes, en dos horarios a elegir, empezando a las 18:30 o 19:30 y con una duración total de 45 minutos. La inscripción puede hacerse de manera presencial en el centro situado en Avenida Luis Rocafort Nº33, Bajo o a través del e-mail: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..
UNA NUEVA CHARLA
Después de la charla de fibromialgia celebrada la pasada semana, el envejecimiento activo será el tema de la charla que el próximo 15 de mayo a las 20:00 h impartirá Daniel Otero, Entrenador personal de Vithas Salud Fisium en Sanxenxo, en el Centro Multiusos de Portonovo.
