Sanxenxo, 21 de octubre de 2025.- Sanxenxo acogerá un curso de Autodefensa Persoal el 7 y 14 de noviembre, de 10 a 14 horas, en la Casa de Cultura de Adina. La actividad, gratuita hasta completar aforo, está promovida por la Consellería de Política Social e Igualdade a través de la Dirección Xeral de Loita contra a Violencia de Xénero, en el marco del acuerdo de colaboración con la  Fegamp para la conformación de una red de entidades locales contra la violencia de género

Los objetivos fundamentales de este curso son, entre otros, aprender técnicas físicas para defenderse, como golpes, luxaciones y salidas de agarres, así como desarrollar habilidades psicológicas y preventivas para evitar conflictos, controlar el estrés y aumentar la confianza personal. También se busca comprender el entorno, el marco legal y cómo reaccionar adecuadamente ante diferentes situaciones de riesgo.

El curso, que será impartido por Juan José Martínez Coach, creador del Método MAS, se compone de una parte teórica y práctica que se dará en conjunto de forma que la formación sea dinámica. En la parte teórica se trabajarán conceptos psicológicos tanto de la víctima como del agresor y el código penal.

Habrá una parte de desarrollo del control de las 5 claves que contempla nuestro programa como son la respiración, la observación, la valoración, la estrategia y la técnica. También se trabajará todo tipo de prevención para situaciones de riesgo que nos lleven a evitar todo tipo de confrontamiento físico, pero si este no es evitable aprenderemos un gran amplio abanico de técnicas como pueden ser defensas ante un ataque o un agarre al pecho o al pelo o un ataque con un arma blanca.

La finalidad del curso es que la mujer tenga herramientas suficientes para sentirse segura en una situación de riesgo en todos los sentidos. Las inscripciones están abiertas y pueden hacerse o bien presencialmente en el CIM- Servicios Sociales, o bien por correo electrónico en Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..